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Los Estiramientos Deporte Y Salud

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Información general

  • Formato: Impreso
  • Acabado: Tapa rústica
  • Fecha de publicación: 2016
  • Editorial: Ergon
  • Autor: Guirao
  • Páginas: 159
  • ISBN: 9788416574155
  • Edición: 1ª
  • Mediciones: 19,0 X 25,0 x 2,0 cm
Disponible
SKU
9788416574155
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Este libro muestra cómo deben realizarse los estiramientos de forma clara y paso a paso, por medio de dibujos que explican la anatomía con gran detalle. Incluye numerosas ilustraciones de la Anatomía Humana por secciones con explicación de los orígenes, inserción y función de los principales grupos musculares, imprescindible para entender adecuadamente cómo deben realizarse los estiramientos. El libro está dividido en bloques para facilitar su lectura y entendimiento. La primera parte muestra la forma de realizar correctamente los estiramientos correctamente los estiramientos y los beneficios de los mismos. La segunda parte describe la anatomía esencial y la tercera parte detalla las principales estiramientos del cuerpo.
Table of Content

PRINCIPIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS

MIEMBRO SUPERIOR

Estiramientos cara anterior y lateral de hombro y brazo

Estiramientos cara anterior de hombro y brazo

Estiramientos cara anterior de brazo, antebrazo y muñeca

Estiramientos cara posterior de brazo, antebrazo y muñeca

Estiramientos cara anterior de brazo, antebrazo y  muñeco

Estiramientos cara posterior y  lateral del hombro y columna dorsal

Estiramientos cara anterior del hombro y  brazo

Estiramientos cara posterior de hombro, brazo y columna dorsal

Estiramientos cara anterior de hombro y  brazo

Estiramientos de la cara anterior de brazo, antebrazo y  muñecas

Estiramientos de la cara anterior de antebrazo y muñeca

 

MIEMBRO INFERIOR

Estiramientos cara lateral de la cadera

Estiramientos cara posterior y lateral de la cadera y muslo

Estiramientos de la cara posterior de cadera y muslo

Estiramientos de la cara posterior y lateral de cadera y muslo

Estiramientos de la cara posterior e interna de cadera y muslo

Estiramientos cara lateral de cadera y muslo

Estiramientos de la cara posterior e interna de la cadera y muslo

Estiramientos de la cara anterior de cadera y muslo

Estiramientos de la cara anterior de cadera y muslo

Estiramientos de la cara interna de cadera y muslo

Estiramientos de la cara interna de muslo y rodilla

Estiramientos de la cara posterior de muslo y rodilla

Estiramientos cara posterior de cadera, muslo y rodilla

Estiramientos de la cara posterior de cadera, rodilla y pierna

Estiramientos de la cara anterior de cadera

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